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        寒露节气后,这样晾衣晒被更健康!
        发布时间:2021/10/08

        寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。

        千家风扫叶,万里雁随阳。

        化蛤悲群鸟,收田畏早霜。

        因知松柏志,冬夏色苍苍。

        ——元稹


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        十一长假已经结束,我们迎来了寒露节气,这也是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,寓意着气候从凉爽到寒冷的过渡。寒露过后,我们该注意哪些?怎么让身体保持健康?


         — 润肺益肾 —

        寒露节气后,寒意猛增,万物随寒气增长,此时正是人体阳气收敛,阴精潜藏于体内之时,所以应以保养阴精为主。
        推荐百合莲子银耳粥,养阴润肺;枸杞粥,滋养肾阴;枸杞山药粥,滋阴潜阳,适于晚餐食用;同时应减少食辛辣食品,以防燥热伤阴。
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         — 朝盐晚蜜 —

        在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。
        白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抵抗衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

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         — 起居以“收”为重 —

        《素问四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴?!痹缥砸运秤σ蹙氖詹?;早起以顺应阳气的舒达,顺应节气,分时调养,确保健康。

        此时起居以“收”为重 ,身与心都保持一个“收”字,万事当收,如:傍晚减少外出,晚上早归,注意关门窗以护阳气。

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         — 适时添衣 —

        秋季凉热交替,气温逐渐下降,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。
        俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,特别是老人、儿童和身体体质较弱的人群要注意。

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         — 晾衣晒被 —

        随着天气转凉,相信有不少人像小编一样直接从衣柜里找出来直接穿在身上,想着反正都是洗干净才放起来的,但是因“换季衣物”导致皮肤过敏的人却不在少数,这到底是什么原因呢?

        一般来说,在衣柜内放置3个月以上的衣物容易滋生螨虫,大多还携带病菌和过敏原。轻则引起皮肤瘙痒,重则在接触部位甚至以外的部位会发生炎症反应,出现红斑、丘疹、水泡等,还极易诱发过敏性哮喘和过敏性鼻炎。

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        下面小编给大家介绍个如何轻松换季的方法!长时间放在衣柜里的厚衣物一定要先洗洗,然后再晾干,家里有晒得乐智能晾衣机的可以开启烘干和杀菌功能,给衣服消消毒,这样衣服晾干后就可以舒适地穿了!
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